Ugrás a tartalomra

Cézár saláta

admin2026. október 13.0 hozzászólás
Cézár saláta
Előkészítés
20 perc
Főzés
20 perc
Összesen
40 perc
Adag
4 fő
Nehézség
Könnyű
Kalória
540 kcal

Ropogós római saláta grillcsirkével, fokhagymás krutonnal, parmezánnal és krémes öntettel – a Cézár saláta otthon is pont olyan, mint az étteremben.

Elkészítés

  1. 1. lépés: A csirke előkészítése

    A csirkemellet szárítsd meg papírtörlővel, a vastagabb részét klopfold kicsit laposabbra, hogy egyenletesen süljön. Sózd, borsozd, és kend be az olívaolajjal.

  2. 2. lépés: Grillezés

    Forrósíts fel egy grillserpenyőt erős lángon, majd közepes-erős lángon oldalanként 5–6 percig süsd a csirkét, amíg a közepe is átsül. Tedd egy tányérra, és pihentesd 5 percig, csak utána szeleteld fel.

  3. 3. lépés: A kruton

    A kenyérszeleteket vágd 1,5 cm-es kockákra. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat a zúzott fokhagymával, dobd bele a kenyeret, és közepes lángon gyakran rázogatva 6–8 percig pirítsd aranybarnára. Papírtörlőn hagyd kihűlni.

  4. 4. lépés: Az öntet

    Egy kis tálban keverd össze a majonézt, a reszelt parmezánt, az apróra vágott szardellát, a citromlevet, a mustárt és a fokhagymát. Folyamatos kevergetés mellett csorgasd hozzá az olívaolajat, majd annyi vizet, hogy sűrű, de folyós legyen. Borsozd meg.

  5. 5. lépés: A saláta

    A római saláta leveleit válaszd szét, mosd meg hideg vízben, és salátacentrifugával vagy konyharuhával szárítsd meg alaposan. Tépd vagy vágd nagyobb falatokra.

  6. 6. lépés: Összeforgatás és tálalás

    A salátát egy nagy tálban forgasd össze az öntet kétharmadával. Oszd szét a tányérokon, tedd rá a felszeletelt csirkét és a krutont, csorgasd rá a maradék öntetet, végül szórd meg gyalult parmezánnal. Azonnal tálald, hogy a kruton ropogós maradjon.

admin tippje

A salátalevelek legyenek teljesen szárazak, különben az öntet lecsúszik róluk, és vizes lesz a saláta. A krutont és az öntetet előre is elkészítheted, de csak az utolsó pillanatban forgasd össze mindent.

Tápérték

1 adagra, becsült érték

540
kcal
38 g
fehérje
20 g
szénhidrát
34 g
zsír
3 g
rost
A recept szerzője

admin

33 recept

Összes receptje

Értékelések és hozzászólások

0/ 5 · 0 értékelés
5 ★0
4 ★0
3 ★0
2 ★0
1 ★0

Jelentkezz be, hogy értékelhesd a receptet.

Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

Ezeket is szeretni fogod

Még több: Saláták →