Cézár saláta

- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés
- 20 perc
- Összesen
- 40 perc
- Adag
- 4 fő
- Nehézség
- Könnyű
- Kalória
- 540 kcal
Ropogós római saláta grillcsirkével, fokhagymás krutonnal, parmezánnal és krémes öntettel – a Cézár saláta otthon is pont olyan, mint az étteremben.
Elkészítés
1. lépés: A csirke előkészítése
A csirkemellet szárítsd meg papírtörlővel, a vastagabb részét klopfold kicsit laposabbra, hogy egyenletesen süljön. Sózd, borsozd, és kend be az olívaolajjal.
2. lépés: Grillezés
Forrósíts fel egy grillserpenyőt erős lángon, majd közepes-erős lángon oldalanként 5–6 percig süsd a csirkét, amíg a közepe is átsül. Tedd egy tányérra, és pihentesd 5 percig, csak utána szeleteld fel.
3. lépés: A kruton
A kenyérszeleteket vágd 1,5 cm-es kockákra. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat a zúzott fokhagymával, dobd bele a kenyeret, és közepes lángon gyakran rázogatva 6–8 percig pirítsd aranybarnára. Papírtörlőn hagyd kihűlni.
4. lépés: Az öntet
Egy kis tálban keverd össze a majonézt, a reszelt parmezánt, az apróra vágott szardellát, a citromlevet, a mustárt és a fokhagymát. Folyamatos kevergetés mellett csorgasd hozzá az olívaolajat, majd annyi vizet, hogy sűrű, de folyós legyen. Borsozd meg.
5. lépés: A saláta
A római saláta leveleit válaszd szét, mosd meg hideg vízben, és salátacentrifugával vagy konyharuhával szárítsd meg alaposan. Tépd vagy vágd nagyobb falatokra.
6. lépés: Összeforgatás és tálalás
A salátát egy nagy tálban forgasd össze az öntet kétharmadával. Oszd szét a tányérokon, tedd rá a felszeletelt csirkét és a krutont, csorgasd rá a maradék öntetet, végül szórd meg gyalult parmezánnal. Azonnal tálald, hogy a kruton ropogós maradjon.
admin tippje
A salátalevelek legyenek teljesen szárazak, különben az öntet lecsúszik róluk, és vizes lesz a saláta. A krutont és az öntetet előre is elkészítheted, de csak az utolsó pillanatban forgasd össze mindent.
Tápérték
1 adagra, becsült érték
- 540
- kcal
- 38 g
- fehérje
- 20 g
- szénhidrát
- 34 g
- zsír
- 3 g
- rost
admin
33 recept
Értékelések és hozzászólások
Jelentkezz be, hogy értékelhesd a receptet.
Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

