Gombapaprikás

- Előkészítés
- 15 perc
- Főzés
- 30 perc
- Összesen
- 45 perc
- Adag
- 4 fő
- Nehézség
- Könnyű
- Kalória
- 260 kcal
Gombapaprikás tejfölös, paprikás szafttal, csiperkéből: laktató, hús nélküli őszi főétel, ami nokedlivel vagy galuskával a legfinomabb.
Elkészítés
1. lépés: A hagyma
Egy széles lábasban hevítsd fel az olajat, és közepes lángon párold üvegesre a hagymát 7–8 perc alatt. Add hozzá a paprikakarikákat és a paradicsomot, és párold együtt 4–5 percig.
2. lépés: A gomba
Emeld erősre a lángot, és tedd bele a gombát. Kevergetve süsd 8–10 percig: először kiengedi a levét, majd ahogy ez elfő, a gomba kicsit meg is pirul.
3. lépés: Paprikás alap
Húzd le a lábast a tűzről, szórd rá a pirospaprikát, keverd el, majd azonnal öntsd alá az 1 dl vizet. Sózd, borsozd, és fedő alatt, kis lángon főzd 8–10 percig, hogy az ízek összeérjenek.
4. lépés: Tejfölös sűrítés
A tejfölt keverd simára a liszttel, majd keverj hozzá 2–3 evőkanálnyi forró levet, hogy ne csomósodjon. Öntsd a gombára, keverd el, és gyenge lángon főzd még 3–4 percig, amíg a szósz krémesre sűrűsödik.
5. lépés: Tálalás
Kóstold meg, és ha kell, sózd utána. Szórd meg az apróra vágott petrezselyemmel, és forrón tálald nokedlivel, galuskával vagy főtt burgonyával.
admin tippje
A gombát ne mosd áztatva, csak töröld le nedves papírral vagy gyorsan öblítsd le, mert különben megszívja magát vízzel, és pirulás helyett csak fő. Erős lángon, nem túl zsúfolt edényben piríts, így lesz igazán ízes.
Mihez illik?
Tápérték
1 adagra, becsült érték
- 260
- kcal
- 9 g
- fehérje
- 15 g
- szénhidrát
- 19 g
- zsír
- 4 g
- rost
admin
33 recept
Értékelések és hozzászólások
Jelentkezz be, hogy értékelhesd a receptet.
Még nincs hozzászólás. Légy te az első!



