Ugrás a tartalomra
VegetáriánusVegetáriánus

Gombapaprikás

admin2026. október 12.0 hozzászólás
Gombapaprikás
Előkészítés
15 perc
Főzés
30 perc
Összesen
45 perc
Adag
4 fő
Nehézség
Könnyű
Kalória
260 kcal

Gombapaprikás tejfölös, paprikás szafttal, csiperkéből: laktató, hús nélküli őszi főétel, ami nokedlivel vagy galuskával a legfinomabb.

Elkészítés

  1. 1. lépés: A hagyma

    Egy széles lábasban hevítsd fel az olajat, és közepes lángon párold üvegesre a hagymát 7–8 perc alatt. Add hozzá a paprikakarikákat és a paradicsomot, és párold együtt 4–5 percig.

  2. 2. lépés: A gomba

    Emeld erősre a lángot, és tedd bele a gombát. Kevergetve süsd 8–10 percig: először kiengedi a levét, majd ahogy ez elfő, a gomba kicsit meg is pirul.

  3. 3. lépés: Paprikás alap

    Húzd le a lábast a tűzről, szórd rá a pirospaprikát, keverd el, majd azonnal öntsd alá az 1 dl vizet. Sózd, borsozd, és fedő alatt, kis lángon főzd 8–10 percig, hogy az ízek összeérjenek.

  4. 4. lépés: Tejfölös sűrítés

    A tejfölt keverd simára a liszttel, majd keverj hozzá 2–3 evőkanálnyi forró levet, hogy ne csomósodjon. Öntsd a gombára, keverd el, és gyenge lángon főzd még 3–4 percig, amíg a szósz krémesre sűrűsödik.

  5. 5. lépés: Tálalás

    Kóstold meg, és ha kell, sózd utána. Szórd meg az apróra vágott petrezselyemmel, és forrón tálald nokedlivel, galuskával vagy főtt burgonyával.

admin tippje

A gombát ne mosd áztatva, csak töröld le nedves papírral vagy gyorsan öblítsd le, mert különben megszívja magát vízzel, és pirulás helyett csak fő. Erős lángon, nem túl zsúfolt edényben piríts, így lesz igazán ízes.

Mihez illik?

Tápérték

1 adagra, becsült érték

260
kcal
9 g
fehérje
15 g
szénhidrát
19 g
zsír
4 g
rost
A recept szerzője

admin

33 recept

Összes receptje

Értékelések és hozzászólások

0/ 5 · 0 értékelés
5 ★0
4 ★0
3 ★0
2 ★0
1 ★0

Jelentkezz be, hogy értékelhesd a receptet.

Még nincs hozzászólás. Légy te az első!

Ezeket is szeretni fogod

Még több: Vegetáriánus →